2009年11月，校心理健康教育咨询中心举办了“情绪你我他”成长小组辅导活动。本次小组辅导由中心高桦老师和和叶慧萍老师具体负责实施，主要面向心理协会成员进行辅导。
此次团体活动包含“棒打薄情郎”、“认识情绪”、“认识艾利斯的ABC理论”、“挑战非理性思维”、“案例分析”等。
在热身运动“棒打薄情郎”中，执棒者站中央，对面的同学叫另一成员名字，执棒者就站到被叫到的成员面前，然后该成员再叫其他成员名字，叫不出的就要被打，然后由该同学执棒。在快乐的氛围中，加深了彼此的了解和熟悉。
在讲“艾利斯的ABC理论” 和“挑战非理性思维”时同学们进行了精彩的表演和辩论，他们通过争辩，懂得了情绪和行为的反应主要不是来自于事件本身而是来自于对事件的看法和信念。
在讲案例分析时，要求同学们提前写下一周以来遇到的不开心的事情，带到课堂上让同学们用所学的知识集体帮助解决，你一言我一语，锻炼了自己又帮助了他人，而且增强了集体的凝聚力。
另外，在遇到消极情绪时还可以进行一些放松训练，深呼吸等等。
这一活动挖掘了学生内心的体验和情绪，通过这个活动让学生明白了以下道理：总以为是别人令我生气；总以为是事情令我烦恼。有一天，我终于明白，是我自己的信念，决定情绪。仁者见仁，智者见智，取决于我的信念。也许一些事物难以改变，而我的信念可由我选择。(高桦 图/文)
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